Home
Facebook Page Twitter
Beekhoekjogging 10 Miles
Geschreven door Eli   
maandag 29 mei 2017 14:52

10 miles, dat is 16 km. En dat is meer dan ik gewoonlijk train. En al zeker meer dan ik in de wedstrijdjes loop.

Maar kom, dicht bij huis, 1 grote ronde, bekend terein, en wel zin!

De start neem ik dan ook iets rustiger, het is immers ongeveer 2x langer dan ik gewoon ben. Toch schiet Andy de Rooy als een komeet weg, en pakt op de eerste km al 200m schat ik.

Rustig laten lopen, en zelf tempo aanhouden. Een tempo van net onder de 4min/km is natuurlijk niet sukkelen en taffelen op de vele zandpaden.

De kilometers gaan vlot onder de zolen, en Andy houd ik ook in het vizier. Op km 10 merk ik dat vlotter dichter kom. En zo openen de kansen voor de overwinning. Gestaag inhalen en op km 12 ben ik er bij, en erover.

Mijn tempo trek ik dan op naar 3min+-40 op zo het gat te slaan. De snelste km was km 15, goed gedoseerd dus!

Na een uur en net geen drie minuten loop ik als eerste over de meet, eerste overwinning in een jogging, na enkele podia. Niet te klagen dit loopseizoentje!

De dag erna was het wel klagen, dan merk ik dan 16 km niet mijn recupereerafstand is, en de benen wel héél verzuurd zijn. Twee dagen, en enkele Compexsessies later was de overwinning dan toch verteerd!

Laatste aanpassing op maandag 29 mei 2017 14:52